下面为大家分析一些失眠的原因

　　随着生活中，越来越多的失眠患者出现，人们也越来越重视这一疾病。大家需要多了解下失眠这一疾病。下面，就让专家们来与大家一起探讨下，失眠的原因到底有哪些。希望可以帮助大家更好地了解失眠的原因。

　　1、不宁腿综合征是一种失眠的原因。

　　2、失眠的原因有中枢神经系统退行性疾病如老年性痴呆。

　　3、失眠的原因还有生物节律障碍;多为隐匿性或伴发情感性障碍等所致。

　　4、服用中枢神经系统兴奋药物，如病人应用剂、氨茶碱，饮用浓茶(含有咖啡因)等也是重要的失眠的原因。

　　5、戒除镇静药物如安眠药、抗精神病药和酒类等。

沈阳沈医医院温馨提示：对于已经出现失眠的人，要注意保证良好的生活习惯和学会自我调节。首先要保证睡眠时间，平时注意给身体补充水分和维生素，避免长期处于高温环境，适当增加体育运动，如游泳、散步等，对驱赶不良心态非常有效。此外，还要学会释放压力，放松精神。找人说出心中的烦恼，和家人聊天找朋友诉苦，都可以发泄不良情绪。沈阳国学神经内科研究特设专家在线咨询和免费热线 024-81174722 。