失眠是什么原因引起的

　　失眠是什么原因引起的？这个问题对于失眠的患者来说是非常的重要的。造成失眠的原因有很多，任何一个我们平时不给注重的地方都会引起失眠。对于失眠，我们一定要及时的认识，才能及早的失眠。以下是南京神康医院专家详细介绍。

　　首先失眠不仅仅只是患者身体上，精神上的原因也会造成失眠。这也是属于睡眠疾病的一部分，失眠的严重性是可以排在很前面的，它跟其它精神疾病都有一样的病理，但是在临床上尚未找到能的激发失眠的病因，在生活中有可能与下列方面有关，下面首先就熟悉一下失眠的各类病因。

　　不良的生活习惯也可以引发失眠症状，如喝浓茶，饮咖啡，抽烟等。实际的说身体上任何疾病都是会使人们发生失眠症状。某些兴奋的事，令人兴奋的消息，还有就是让人害怕的工作也会让人睡不着,药物的滥用，有些人想靠安眠药来治疗失眠，可是他越吃越睡不着，而且还产生了依靠性。

南京神康医院温馨提示：对于已经出现失眠的人，要注意保证良好的生活习惯和学会自我调节。首先要保证睡眠时间，平时注意给身体补充水分和维生素，避免长期处于高温环境，适当增加体育运动，如游泳、散步等，对驱赶不良心态非常有效。此外，还要学会释放压力，放松精神。找人说出心中的烦恼，和家人聊天找朋友诉苦，都可以发泄不良情绪。南京神康医院特设专家在线咨询和免费热线 400-1879-120 。